Face à la précipitation et au stress de la vie quotidienne, il est de plus en plus fréquent de rechercher des activités physiques qui PROCURENT une MEILLEURE QUALITÉ DE VIE. La pratique du YOGA en est un exemple, car elle nous AIDE À NOUS CONNECTER à nous-mêmes d'une manière SIMPLE et FONCTIONNELLE. Si vous avez ESSAYÉ d'autres exercices ou sports mais que vous ne vous y êtes pas adapté, le YOGA peut être une BONNE SOLUTION, en plus d'être une activité à faible impact, vous pouvez la pratiquer dans le CONFORT de votre propre maison. Consultez ce livre pour apprendre les PRINCIPALES POSTURES DE YOGA qui vous aideront à perdre du POIDS, à réduire le STRESS et à augmenter votre SOUPLESSE, ce qui vous donnera plus de VOLONTÉ et de qualité de vie.