La méthode ECTEA, conçue pour surmonter le burn-out, propose des techniques éprouvées afin de sortir renforcé de cette épreuve. Fondée sur l'expérience de l'auteure et les résultats obtenus auprès de ses patients, elle dépasse les simples traitements médicaux et arrêts maladie à domicile. Pour retrouver une vie normale, la guérison nécessite un processus de reconstruction qui respecte le rythme de chaque individu. La méthode ECTEA offre un cheminement étape par étape, visant à réactiver le corps et le mouvement, plutôt qu'à simplement se reposer. Son objectif est de restaurer progressivement la vitalité. À PROPOS DE L'AUTRICE Avant d'écrire son livre, Martine Raiola-Arrighi a étudié de nombreux ouvrages sur le burn-out. Tout au long de sa recherche, elle a été frappée par le manque ou la rareté de références concernant la période où l'on est totalement prostré à la maison pendant un burn-out. Cette constatation l'a amenée à se demander ce qu'elle pouvait apporter de plus. Ayant elle-même vécu cette épreuve il y a trente ans, elle possède une double perspective : celle de la personne malade qu'elle était à l'époque et celle de la thérapeute qu'elle est devenue.