Este livro busca mostrar que para além das circunstâncias e pensamentos distorcidos, existem elementos fundamentais para tomadas de decisão e perspectiva de vida. Para isso, existe um ponto chave inicial: o significado que a sua mente elabora para cada experiência. Há pessoas que enfrentam situações como problemáticas, outras como uma oportunidade de crescimento. O segredo é como você enxerga o que está vivendo. Sua mente pode ser amiga e inimiga. Nesse contexto, elas são inseparáveis, mas não atuam simultaneamente. A maioria das pessoas não sabe que existe essa dualidade. Para muitas, os familiares pensamentos disfuncionais fazem parte da vida há tantos anos que desconhecem outras formas de viver. Nesta obra você encontrará estratégias da Psicologia e da Neurociência, além de questionamentos para diversas áreas da vida. Tudo isso para gerar novas conexões neurais a partir da prática, do treinamento contínuo de identificação dos seus pensamentos, permitindo uma integração de pensamentos e comportamentos. Aprender sobre a sua psique e vivenciar cada passo sugerido por este livro, pode mudar a sua maneira de viver consigo e com pessoas próximas. As propostas apresentadas aqui têm o objetivo de estimular você a criar familiaridade por práticas saudáveis e assertivas, propiciando o aumento da autoconfiança, autoconhecimento, resiliência e autoestima. Você quer criar novos caminhos para a sua vida? Este pode ser o seu caminho de inflexão: comece hoje, aqui e agora.