Propose des recettes faciles à réaliser et rapides pour tous les jours. Avec des astuces et des conseils de réalisation et surtout des informations sur les qualités nutritives de chaque ingrédient et sur le nombre de calories consommées par plat. Se divise en cinq grandes parties : entrées, poissons, viandes, légumes et féculents, et, desserts, qui comprennent chacune des informations générales.