Ce livre parle de vous. De nous. Il parle de nos transformations physiques. De nos muscles qui changent, de nos os qui s'atrophient. Bien sûr, se lever, courir, se tenir debout, marcher et s'asseoir peuvent sembler des activités très simples, pourtant elles sculptent subtilement notre corps d'Homo sapiens depuis plus de 200 000 ans. Et ce n'est pas fini: les conditions environnementales que nous rencontrons au travail ou à la maison continuent de nous influencer. Le corps humain n'a jamais été programmé pour faire l'expérience physique de la vie moderne que nous nous imposons. Sommes-nous en train de devenir des transhumains? Certes, notre régime alimentaire a modifié la forme de notre estomac, de notre visage et même de nos dents, mais notre génétique est restée la même. L'auteur rappelle quelques conseils qui ont jadis bien profité au corps humain et qui sont encore d'une grande utilité, comme celui de marcher davantage pour renouer avec notre bipédie.