Stoppen met terugvallen in je alcoholverslaving. Iedereen die wel eens gestopt is met roken of drinken weet hoe moeilijk het is om het vol te houden. 70% van de mensen die stopt valt binnen enkele maanden of jaren weer terug in hun oude verslavingsgedrag. Schrijver Cees Franke - meer dan 22 jaar vrij van alcohol en kalmerende medicijnen - heeft zijn ervaring in leven zonder alcohol samengevat in 31 praktische tips. Deze zijn als e-book en als audiobook verkrijgbaar. Vooral tijdens periodes van crisis zijn deze tips van belang om terugvallen door stress en/of angst te voorkomen. Nuchter leren leven is een praktische handleiding waarmee je leert om signalen voorafgaand aan het daadwerkelijke terugvallen in je verslaving te herkennen en tijdig te kunnen ingrijpen. Dankzij deze tips kunnen mensen op een praktische, niet veroordelende manier, op een makkelijke manier investeren in een gezondere manier van leven. “Mensen vragen mij vaak ‘Hoe lukt dat jou om al zo lang niet te drinken en geen pillen meer te slikken’ en daarom besloot ik mijn ervaring en tips te bundelen. Zelf heb ik er vijf jaar - van 1993 tot 1998 - over gedaan om niet meer terug te vallen. Ik weet hoe moeilijk het is en ben in elke valkuil gevallen die er was.” aldus Cees Franke, Life coach, en ervaringsdeskundige. Hij is als coach professioneel opgeleid en aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches. Deze tips zijn vooral geschikt voor mensen die al ervaring met stoppen hebben. Mensen die misschien net uit de ontwenningskliniek komen, een langdurige behandeling achter de rug hebben of gewoon uit zichzelf hebben kunnen stoppen.