Al eeuwen worden kruiden en specerijen gebruikt om eten lekkerder te maken, maar de mixen die je in de supermarkt vindt zitten vaak vol e-nummers, enorm veel zout en vaak is er ook nog suiker aan toegevoegd. Onnodig en ook lang niet altijd goed voor je! In dit kleine kookboek verzamelde Marieke Frankema 13 kruidenmixen zonder suiker en e-nummers, met minder zout en... Meer smaak! Maak je eigen shoarmakruiden of mix voor kip Tandoori en geniet van lekker eten met minder meuk.