Une transformation durable commence par un seul pas ! Qu''est-ce qu''une mini-habitude ? Eh bien, il s''agit d''un très petit comportement positif que l''on se contraint à reproduire chaque jour. Bien que, par sa nature, une mini-habitude soit trop petite pour ne pas procurer résultats, elle est flexible tout en étant efficace et constitue une stratégie supérieure en matière d''habitudes à acquérir. Vous désirez transformer votre vie ? En adoptant des mini-habitudes, vous y réussirez mieux que 99 p. 100 des gens de ce monde. D''ailleurs, ces derniers se reprochent souvent leur incapacité à apporter des changements durables dans leur vie, alors qu''ils devraient imputer leur défaite à leur stratégie. Vous pouvez accomplir de grandes choses sans connaître la culpabilité, l''intimidation et l''échec à répétition associés aux stratégies axées sur la motivation ou des résolutions, même celles qui préconisent qu''il «suffit de passer à l''action ». Pour effectuer des changements durables, vous devez cesser de lutter contre votre cerveau et en respecter les règles de fonctionnement, comme vous l''enseignent Les Mini-habitudes. Les changements durables n''en seront que plus faciles.