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Coles Le Pilates at Village Green Shopping Centre in Vernon, BC
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Une introduction à la philosophie et aux principes du Pilates, suivie de plus de cinquante exercices de renforcement musculaire incluant les phases d'échauffement et de récupération. Les séquences de difficulté progressive permettent d'acquérir les bases de la discipline puis de développer la force, la mobilité de la colonne vertébrale et la souplesse.
Une introduction à la philosophie et aux principes du Pilates, suivie de plus de cinquante exercices de renforcement musculaire incluant les phases d'échauffement et de récupération. Les séquences de difficulté progressive permettent d'acquérir les bases de la discipline puis de développer la force, la mobilité de la colonne vertébrale et la souplesse.
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