Village Green Shopping Centre | Vernon's Premier Shopping Destination
Choice Made Simple!
Too many options?Click below to purchase an online gift card that can be used at participating retailers in Village Green Shopping Centre and continue your shopping IN CENTRE!Purchase Here
Coles Le cahier d'exercices de L'estime soi at Village Green Shopping Centre in Vernon, BC
*Product information may vary - to confirm product availability, pricing, shipping and return information please contact Coles
L'estime de soi n'est pas le seul déterminant du bonheur, mais c'en est certainement l'un des plus importants.
Tout comme cultiver un jardin, bâtir l'estime de soi comporte un effort constant. Le programme décrit dans ce guide prend plus ou moins une demi-heure par jour, pour une période de 150 jours. Lorsqu'on considère l'effet prodigieux de l'estime de soi sur le bien-être physique et mental, à court et à long terme, quelques efforts en valent certainement la peine.
Ce programme que vous allez entreprendre est un cours que l'auteur a mis sur pied et enseigné à l'Université du Maryland. Il s'est révélé hausser l'estime de soi tout en réduisant les symptômes de dépression, d'anxiété et d'hostilité chez des adultes de 18 à 68 ans.
Ce guide rempli d'exercices pratiques peut vous aider :
- à éliminer vos pensées négatives ;
- à apprécier vos forces uniques ;
- à être davantage bienveillant envers vous-même.
Vous y trouverez également des chapitres qui vous aideront à cultiver la compassion, le pardon et l'amour inconditionnel envers vous et les autres. De plus, de l'information de pointe est présentée sur ls neuroplasticité du cerveau et vous apprend comment le sommeil, l'exercice et l'alimentation ont une incidence sur la façon dont vous vous sentez à propos de vous-même.
Une estime de soi saine et solide est à la portée de chacun. Elle se cultive en pratiquant des aptitudes liées aux trois éléments de base de l'estime de soi : la valeur humaine et l'amour inconditionnel ainsi que la croissance personnelle.
L'estime de soi n'est pas le seul déterminant du bonheur, mais c'en est certainement l'un des plus importants.
Tout comme cultiver un jardin, bâtir l'estime de soi comporte un effort constant. Le programme décrit dans ce guide prend plus ou moins une demi-heure par jour, pour une période de 150 jours. Lorsqu'on considère l'effet prodigieux de l'estime de soi sur le bien-être physique et mental, à court et à long terme, quelques efforts en valent certainement la peine.
Ce programme que vous allez entreprendre est un cours que l'auteur a mis sur pied et enseigné à l'Université du Maryland. Il s'est révélé hausser l'estime de soi tout en réduisant les symptômes de dépression, d'anxiété et d'hostilité chez des adultes de 18 à 68 ans.
Ce guide rempli d'exercices pratiques peut vous aider :
- à éliminer vos pensées négatives ;
- à apprécier vos forces uniques ;
- à être davantage bienveillant envers vous-même.
Vous y trouverez également des chapitres qui vous aideront à cultiver la compassion, le pardon et l'amour inconditionnel envers vous et les autres. De plus, de l'information de pointe est présentée sur ls neuroplasticité du cerveau et vous apprend comment le sommeil, l'exercice et l'alimentation ont une incidence sur la façon dont vous vous sentez à propos de vous-même.
Une estime de soi saine et solide est à la portée de chacun. Elle se cultive en pratiquant des aptitudes liées aux trois éléments de base de l'estime de soi : la valeur humaine et l'amour inconditionnel ainsi que la croissance personnelle.
Find everything in-store including new, used and children’s books, music, movies, games and toys. Visit Coles today to find the perfect gift, or a novel for yourself. COVID-19 UPDATE: Open | Regular Centre Hours
