La sophrologie est une approche psychocorporelle extraordinaire qui vous donne du pouvoir sur votre vie, sur votre bonheur et sur votre santé.Grâce à des exercices tout simples qui vous recentrent, elle apaise profondément le corps et l'esprit et vous procure une foule de bienfaits. Un peu comme le yoga, un peu comme la méditation. avec un aspect thérapeutique en prime. La sophrologie fait appel à des postures et à des mouvements hyper simples effectués en pleine conscience, synchronisés à la respiration et renforcés par la visualisation. C'est une méthode à la portée de tous pour chasser le stress et l'anxiété, augmenter l'énergie vitale, stimuler les fonctions cognitives et améliorer sa santé globale. Pratique, ce livre est conçu pour tous ceux qui ont à cour de découvrir et d'utiliser dès maintenant les pouvoirs fabuleux de la sophrologie. Principes de base, techniques pas à pas, applications : tout est clairement expliqué par un professionnel chevronné. C'est comme si vous aviez un coach à vos côtés !Quelques minutes par jour : voilà tout ce qu'il vous faut pour profiter vous aussi de cette superméthode qui a fait ses preuves en France et ailleurs. Petits efforts, grands résultats ! | La sophrologie by Philip Carr-Gomm, Paperback | Indigo Chapters