El libro que ha cambiado el paradigma sobre la perimenopausia, la menopausia y el bienestar en la mediana edad. La pionera doctora Haver rompe con lo que se ha dicho hasta ahora sobre la menopausia y presenta una completísima guía que cubre tus dudas y necesidades con todo lo que tu ginecólogo olvidó contarte (o sencillamente no sabía): Toda la información sobre los síntomas (desde los cambios en la apariencia y los patrones de sueño hasta los problemas neurológicos, musculoesqueléticos, psicológicos y sexuales), y herramientas y consejos respaldados por la ciencia para afrontarlos de la mejor manera posible. Qué hacer para mitigar los riesgos asociados con la disminución natural de la producción de estrógenos, incluyendo la diabetes, la demencia, el alzhéimer, la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares y el aumento de peso. Cómo prepararte para acudir a tus revisiones y visitas médicas con toda la información necesaria, qué preguntar a tu doctor y cómo insistir en un cuidado integral de por vida. Las investigaciones más recientes sobre los beneficios y los efectos secundarios de la terapia de reemplazo hormonal. Un enfoque empoderador para asegurar una salud y un bienestar vibrantes para el resto de tu vida. ENGLISH DESCRIPTION The book that has transformed the paradigm around perimenopause, menopause, and midlife wellness. All the information about symptoms (from changes in appearance and sleep patterns to neurological, musculoskeletal, psychological, and sexual issues), along with science-backed tools and advice to manage them effectively. How to mitigate the risks associated with the natural decline in estrogen production, including diabetes, dementia, Alzheimer’s, osteoporosis, cardiovascular diseases, and weight gain. How to prepare for your check-ups and medical visits with the necessary information, what questions to ask your doctor, and how to advocate for lifelong comprehensive care. The latest research on the benefits and side effects of hormone replacement therapy. An empowering approach to ensuring vibrant health and wellness for the rest of your life.