Le best-seller américain de Brad SCHOENFELD enfin traduit en Français !Hypertrophie est une synthèse exhaustive des connaissances sur ce sujet primordial en musculation. Avec plus de 800 références, ce livre est la synthèse la plus complète à ce jour des connaissances, pratiques et des recherches scientifiques sur le sujet. Ce livre répond à toutes les questions essentielles en matière de musculation et d’hypertrophie musculaire : Comprendre comment le corps change structurellement et d’un point de vue hormonal lorsqu'il est exposé au stress mécaniqueConcevoir les programmes d’entraînement les plus efficacesEnvisager les grands principes de nutrition dans la perspective de changements hypertrophiquesTenir compte de l’héritage génétique, de l'âge, du sexe et d'autres facteurs comme médiateurs de la réponse hypertrophique à l'exercice Ce livre est un outil indispensable pour tous les professionnels de la préparation physique et de l'entraînement sportif qui cherchent à maximiser les gains hypertrophiques de leurs athlètes. Un outil pratique, avec des points clés pour encourager les lecteurs à réévaluer et mettre à jour leurs connaissances théoriques dans le domaine de l’hypertrophie. | Hypertropohie by Brad J. Schoenfeld, Paperback | Indigo Chapters