Le monde dans lequel nous vivons va à un rythme effréné. Saisissons alors l’occasion de nous retrouver. Dans ce guide pratique sont présentées diverses techniques issues du développement personnel, conseils et astuces agrémentés d’exercices pour mener votre existence le plus sereinement possible, quelle que soit sa configuration. Méditation, relaxation, autosuggestion, techniques de respiration... Retrouvez le calme en douceur et en toute simplicité. Coach et experte en marketing téléphonique, Anne-Emma Pasquier a, dès 1999, commencé à créer ses propres outils de développement personnel et professionnel. Quelques années plus tard, elle évoque ici les méthodes qu’elle utilise fréquemment et avec succès.