Au regard des angoisses liées au réchauffement climatique, à l'agitation politique et aux injonctions sociales, l'auteur propose un panorama des nouveaux rituels mis en place par les jeunes pour protéger leur santé mentale sur les réseaux sociaux. Il met en évidence leur volonté de trouver un équilibre entre rester informé, être joignable et prendre soin de soi.