Fondé sur des enquêtes montrant que les jeunes appartenant aux générations née après 1995, qui ont grandi avec Internet, les smartphones et les réseaux sociaux, sont plus sujets à l'isolement, à l'immaturité et à la dépression, l'ouvrage fournit des conseils aux parents pour protéger leurs adolescents des effets négatifs du numérique sur leur vie au quotidien et sur la conquête de leur autonomie.