Un libro dedicato a chi vuole cambiare vita a partire dalle abitudini alimentari. Da non usare con cautela. È ora di fare qualcosa di buono per il nostro intestino. Perché un'alimentazione sana previene le malattie, regala energie e contribuisce al nostro benessere complessivo. In questo libro troverete non solo tutte le informazioni per mantenere in salute la flora intestinale e rafforzare il sistema immunitario, ma anche tante gustose ricette per abbassare il livello degli zuccheri nel sangue e tenere alto l'umore. In questo libro scoprirete le sei regole base per ottenere: • Batteri intestinali felici • La messa al tappeto dell'infiammazione • Una nuova visione del cibo • un microbiota rinvigorito • Glicemia stabile • Tanta meravigliosa energia in più • Una più possente massa muscolare