Mantener la concentración es crucial para lograr el éxito tanto en el ámbito profesional como personal. Completar un futuro best-seller, documentar una idea de negocio inteligente o disfrutar de tiempo de calidad con sus seres queridos es muy poco probable si uno está experimentando distracciones. El mundo está lleno de entretenimiento. Los empleadores nos presionan incluso fuera del lugar de trabajo y, a medida que la tecnología impregna cada vez más nuestra vida personal, a menudo nos desviamos de nuestros verdaderos deseos. ¿Cómo puede alguien mantener eficazmente la productividad y el bienestar mental?