¿Pierdes el conteo de cuantas veces te enfureces a lo largo del día? ¿La mayoría de las personas te desesperan y sientes que agotan tu paciencia? ¿Escuchas seguido que tienes un problema con el enojo? Entonces sigue leyendo… "La cólera no nos permite saber lo que hacemos y menos aún lo que decimos." - Arthur Schopenhauer A veces nuestra ira y frustración son causadas por problemas muy reales e inevitables en nuestras vidas. No toda la ira está fuera de lugar, y con frecuencia es una respuesta sana y natural a las dificultades que vivimos en nuestro día a día. Sin embargo, ¿sientes que últimamente el enojo y la ira se están convirtiendo en algo incontrolable para ti? A menudo lo que hacemos o decimos cuando estamos enfadados nos afecta mucho, y a veces tomamos decisiones de las que luego nos arrepentimos por eso es importante aprender a manejar la IRA. En este libro, descubrirás: Comprende mejor tu ira y conoce más sobre tus reacciones. Pasos efectivos para siempre pensar antes de hablar. Aprende a expresar tu ira en un estado más neutral. Palabras clave para comunicar mejor tu enojo o frustración con las personas que te rodean sin ser agresivo. Aprende a identificar cuáles son tus disparadores para los episodios de ira. Y mucho más… El enojo surge de una función básica e instintiva de los seres humanos, que está encaminada a responder agresivamente ante posibles amenazas, y puede variar desde una leve irritación hasta la violencia descontrolada. Al no manejar correctamente emociones como la ira, no sólo se afectan las relaciones sociales y personales, sino que también se generan consecuencias nocivas para la salud. La ira o la agresividad en una persona repercute directamente en el funcionamiento de su corazón, por eso también se considera que el estrés está fuertemente ligado a enfermedades cardiovasculares. ¡Comienza el cambio que necesitas en tu vida ahora mismo! ¡Desplaza hacia arriba y añade este libro al carrito de compra!