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LES 3 RÈGLES D’OR ET LES 50 CONSEILS DU DR JASON FUNG POUR SORTIR DU PIÈGE DES ALIMENTS ULTRA-TRANSFORMÉS ET INSTALLER DES HABITUDES DE VIE SAINES QUI TIENNENT
La consommation d’aliments ultra-transformés a des effets pernicieux sur le corps. Bourrés de sel et de sucre, ces produits sont conçus pour créer la dépendance : ils détournent les signaux naturels de la faim, contrôlés par les hormones, et nous empêchent d’arrêter de manger. Il faut déjouer la tricherie de ces « coupe-faim » qui ne la coupent pas – ils l’attisent.
Clair, pratique et facile à suivre, cet ouvrage vous apprend à reconnaître chaque type de faim – physique, émotionnelle et sociale. Ainsi, vous pourrez ralentir votre digestion, briser les cycles alimentaires reliés aux émotions et résister à la pression constante de l’environnement, que vous soyez ou non dans une démarche de perte de poids durable.
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