Diese Buch richtet sich an Bodybuilder, die ihr Muskelwachstum beschleunigen m chten. Dazu brauchen sie einen soliden Trainingsplan, den sie entsprechend durch eine ausgewogene Ern hrung erg nzen m ssen. In diesem Buch findest du einen Trainingsplan und einen Kalender. Es stehen sowohl ein NORMALES als auch ein INTENSIVES TRAININGSPROGRAMM f r dich bereit, nur f r den Fall, dass dich der normale Kalender nicht ausreichend fordert. Achte darauf auch die vorgeschlagenen Rezepte auszuprobieren. Mit diesen wirst du maximale Ergebnisse im Muskelwachstum erzielen. Iss gesund und trainiere hart, dann wirst du sehr schnell erste Resultate sehen. Die richtige N hrwertmenge liefern dir in diesem Trainingsprogramm Fr hst cks-, Mittagessen-, Abendessen- und Dessert-Rezepte. Zus tzliches Muskelwachstum bescheren dir auch die Shake-Rezepte. Bodybuilder, die diesem Trainingsplan folgen, werden das Folgende bemerken: Beschleunigtes Muskelwachstum Verbesserte St rke, Mobilit t und Muskelreaktion Eine bessere Kapazit t um l ngere Zeit trainieren zu k nnen Schnelleres Wachstum von leichter Muskelmasse Langsamere Erm dungserscheinungen der Muskeln Schnellere Erholungszeiten nach einem Wettbewerb oder Training | Das ultimative Bodybuilding-Trainingsprogramm by Joseph Correa, Paperback | Indigo Chapters