有些人的童年是幸福的泉源，有些人的童年卻是黑洞。 負面的記憶在成年後的日子裡，繼續不斷地消耗正能量。 但長大以後的我們，有力量阻止這樣的創傷代代相傳， 改變自己，斬斷代際傷痛。 在外人眼中，她出生在模範家庭中。 父親是建築師，有豐厚的收入，母親是家庭主婦， 在外時他們待人接物總是謙和有禮。 但她幾乎每天挨打，身上常常帶傷。 也許是因為父親的童年，不僅被祖母嫌惡、也被祖父打罵。 也許是因為母親的童年，她無從得知，因為母親總是隻字不提。 她曾經相信「天下無不是的父母」、「爸媽打你都是為你好」，經常遭到毆打辱罵的孩子，最難熬的並不是皮肉之痛，而是在痛苦之中，仍然掙扎著希望爭取爸爸媽媽的愛。離家後，她才知道，被愛、被尊重，像個人一樣活著是什麼感覺。 他們總是說： 「你爸媽把你養育得很好啊！」 「你應該要往前看，把不愉快的事放下。」 「你應該要感恩，還有很多人比你慘。」 「他們畢竟還是養你長大。」 「你就只有一對父母，他們過世你會後悔的。」 「父母盡力了，他們童年也很糟。」 ──看見「天下無不是的父母」背後難解的傷口── 我們不能改變父母，不能改寫童年，但仍然有機會把握孩子們只有一次的童年，給予他們曾經渴望的那種愛。仍然有機會改變自己，走出創傷，斬斷代際傷痛。 真正療癒不是等別人道歉，而是要自己覺醒。即使沒有幸福的童年、沒有溫暖的家，還是可以靠自己的力量掙脫枷鎖，找到屬於自己的幸福。 這條斬斷代際傷的路，走了二十年，她從療癒自己、建立自己的家庭，試圖與父母和解，到認清失敗與決定放手。最大的困難並不是擺脫控制與虐待，而是克服自己的恐懼感與罪惡感。 ──那些變成母親之後，更需要被療癒的自我── 如果你也曾深受這樣的代際創傷，請時時記得： 受到傷害不是你的錯，就算你不完美，也值得被愛與被尊重。 如果有一天，你也為人父母，請記住，作為父母親，我們有力量讓傷害到我為止。