➠ " Este libro es una guía completa y práctica con estrategias simples y comprobadas para ayudarlo a manejar mejor el estrés. " El flagelo de nuestra sociedad, donde domina el culto al rendimiento, la competencia y la perfección, se llama "Estrés". Cada persona lo percibe y lo maneja de manera diferente. Más vale prevenir que curar. En este libro, aprenderá, entre otras cosas: - Los orígenes del estrés - Causas del estrés - Las consecuencias del estrés y sobre todo - Cómo deshacerse del estrés 30 capítulos con 30 ejercicios simples y prácticos para ayudarlo a ser más ZEN cada día Si el estrés es inevitable, se puede reducir felizmente, así que no lo dejes ganar y sabe cómo decir ¡DETÉNGASE de una vez por todas! ➡️BONUS : 365 citas de estrés y bienestar para sentir Zen todo el año