Réflexions sur une forme de zen, laïque et adaptée à l'Occident, associant dans la recherche de calme intérieur notamment la méditation sur la nature, l'approfondissement de la connaissance de soi ou la voie de la simplicité. L'auteur s'inspire de l'enseignement qu'il a reçu auprès de Karlfried Graf Dürckheim.