ADICTO AL MÓVIL: Cómo recuperé mi cerebro en 21 días ¿Sientes que tu atención ya no te pertenece? Bienvenido a la mayor epidemia silenciosa del siglo XXI. No es falta de disciplina. No es pereza. Es un secuestro neuroquímico. Mientras lees esto, miles de ingenieros en Silicon Valley trabajan con un solo objetivo: hackear tu dopamina para mantenerte encadenado a una pantalla. Tu cerebro está librando una batalla desigual contra algoritmos diseñados para vencerte. En "ADICTO AL MÓVIL" , el autor no te habla desde un pedestal de perfección, sino desde las trincheras de su propio colapso. Tras años enseñando productividad, descubrió la verdad más aterradora: su cerebro había sido colonizado. Este no es un libro de autoayuda convencional. Es un manual de insurgencia biológica. A través de una narrativa cruda y basada en la neurociencia más avanzada (Stanford, Harvard, Georgetown), descubrirás: El Protocolo de 21 Días: La ruta exacta para resetear tus receptores de dopamina y recuperar la alegría por las cosas reales. La Fábrica de Likes: Cómo desmantelar la ingeniería de la incertidumbre que te mantiene haciendo scroll infinito. El Antídoto al Phubbing: El método para salvar tus relaciones antes de que el móvil las destruya por completo. Resiliencia Inmune: Cómo construir una mente que no se quiebre ante el estrés ni la fatiga. La atención es el nuevo petróleo. Y te la están robando. ¿Vas a seguir siendo un espectador pasivo de tu propia vida o vas a reclamar el control de tu mente? El tiempo no se gestiona, se protege. Recupera tu capacidad de enfoque profundo. Recupera tu libertad. Comienza tu liberación. Tu cerebro te lo agradecerá durante el resto de tu vida.