Cet ouvrage rassemble des activités centrées autour de la relaxation, de la respiration, de la visualisation positive et de la méditation pour permettre de créer une ambiance de travail propice aux apprentissages. Ces exercices peuvent être réalisés sous la forme de petits rituels, après une séance de sport ou sous forme de séances complètes. Avec un accès à des ressources audio.