Um guia prático para abrir sempre que a vida se complica, pela psicóloga clínica mais procurada da atualidade, com mais de 4 milhões de seguidores no Tik Tok. Depois do bestseller Porque É que Ninguém Me Disse Isto antes?, com mais de um milhão de livros vendidos em todo o mundo, a psicóloga clínica, Dra. Julie Smith, regressa para nos guiar naqueles momentos cruciais em que nos sentimos mais perdidos e desanimados. Cada capítulo começa com uma carta da autora, que nos fala diretamente à razão e ao coração, porque tudo do que precisamos nestes momentos são algumas palavras de encorajamento para canalizar os pensamentos e a nossa atenção. A autora oferece-nos também todo o seu conhecimento, tirando partido da vasta experiência e de anos de prática clínica, partilhando ferramentas, ideias e estratégias que podemos seguir para lidarmos com as situações mais difíceis e enfrentarmos as voltas e reviravoltas da nossa vida de forma mais saudável e equilibrada. A autora convida-nos a ouvir a voz positiva que existe dentro de nós, a fim de cuidarmos da nossa saúde mental e alcançarmos as metas que definimos, sejam elas pessoais, familiares ou profissionais. Se está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais consciente, saudável e equilibrada, esta leitura é essencial para cuidar de si e do seu futuro. APRENDA A FAZER ISTO E MUITO MAIS: • Enfrentar a vulnerabilidade e lidar com a crítica interior. • Lidar com a traição e saber como agir quando se erra. • Superar a solidão, o medo e a falta de esperança. • Sair de uma resposta traumática e parar de ruminar sobre o passado. • Evitar cometer os mesmos erros e encontrar o seu caminho, mesmo na incerteza. Este é o livro certo para abrirmos na incerteza… e fecharmos já prontos para enfrentar o mundo.