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Haben Sie schon unzählige Male versucht, weniger zu essen und sich mehr zu bewegen, nur um am Ende wieder zu scheitern? Dieses Buch zeigt Ihnen, dass Ihr Scheitern nicht an mangelnder Willenskraft liegt, sondern daran, dass Sie gegen die natürlichen Schutzmechanismen Ihres Körpers ankämpfen. Wenn Sie hungern, schaltet Ihr Körper auf Sparflamme und speichert Fett. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Hormonen, Biorhythmus, Mahlzeiten-Timing, Darmgesundheit und Stressmanagement lernen Sie, wie Sie ganz ohne Kalorienzählen oder Hungern abnehmen. Nutzen Sie die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers, um die Fettverbrennung dauerhaft zu aktivieren und eine gesunde Ernährungsweise für das ganze Leben zu etablieren.
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