Esta obra tem como objetivo elucidar o leitor quanto ao caminho a ser seguido para sermos felizes de uma forma duradoura e sustentável, vivendo permanentemente metaconscientes. A partir da compreensão dos três pilares e da prática das cinco metodologias essenciais, apaziguamos nossa mente e nos tornamos quem realmente somos em nossa essência. A metaconsciência permanente é um estado contínuo de auto-observação, também conhecido como estado de contemplação sem esforço (effortless contemplation). Krishnamurti o chamava de estado de "choiceless attention" (atenção sem escolha ou atenção obrigatória). Esse estado transcende os padrões de pensamento guiados pelo ego, nos permitindo acessar a essência de quem realmente somos ao nos desapegarmos das ideias de quem não somos (pensamentos intrusivos, os verdadeiros responsáveis por nossa falta de paz). O manual sobre os fundamentos e metodologias para vivermos metaconscientemente é uma coletânea de dez livros. A primeira parte, composta por cinco livros, é sobre os fundamentos e as metodologias, enquanto a segunda parte consiste no aprofundamento da teoria. Na segunda metade, sob a luz da perspectiva metaconsciente, são abordados temas essenciais para compreendermos a vida e nós mesmos, como liberdade, amor, medo, desejo, apego, sonhos lúcidos, missão de vida, angústia existencial, inteligência artificial e consciência. Os temas principais deste livro são "ansiedade", "meditação" e "reconciliação com nosso passado". Nele, são evidenciadas duas das cinco metodologias essenciais: o hábito de nos familiarizarmos com o silêncio interno (reconhecendo-o como um lugar de paz, nutrição e criatividade) e o hábito de nos reconciliarmos com nosso passado. Além disso, o livro esclarece como a ansiedade é a grande inimiga da nossa verdadeira felicidade, as três funções principais da meditação e como curarmos nosso coração das feridas do passado para, assim, estarmos inteiros no momento presente. Boa leitura!