Este livro é para lhe ajudar de antemão, porque é preciso começar já. Vamos falar de como envelhecer é um processo e não alguma coisa que acontece só numa noite enquanto dormimos. Vamos falar do corpo: corpo magro, jovem e belo, corpo = capital, e principalmente, do corpo real, do seu corpo; de como apresentar um corpo envelhecido tem sua beleza, e de que nossa autoestima nos proporciona mostrar o que somos e nossas qualidades que superam qualquer aparência. Vamos falar também dos relacionamentos e dos papéis que vivemos e como não estamos preparados para isso, mas são eles que nos fazem e contam a nossa história. Ainda vamos falar sobre os hábitos que temos, o automatismo de nosso comportamento que nos aliena e faz repetir sempre e sempre do mesmo jeito, sobre como podemos nos conhecer e saber o modo de funcionar de uma maneira mais consciente e provocar mudanças que nos levem a uma vida mais feliz. Finalmente vamos falar sobre o sentido da vida, que é o mais importante para que possamos aceitar a velhice e tirar proveito dessa fase, transformando-a na mais completa e feliz de nossa existência.