Des outils pour arrêter de remettre les tâches à faire au lendemain et gagner en efficacité ainsi qu'en bien-être dans la vie privée et professionnelle. Les différents types de procrastinateurs sont passés en revue à travers huit études de cas. Des fiches décrivent diverses méthodes pour surmonter ce trouble. Avec, en annexes, un test de diagnostic motivationnel et l'échelle Montgomery-Asberg.