Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.- Vous avez tendance à ruminer vos soucis.- Vous pensez à ce que vous n'avez plus avec nostalgie : c'était le bon temps !- Vous planifiez le plus possible pour ne pas laisser de place à l'imprévu.- Vous vous demandez ce que l'avenir vous réserve et ça vous angoisse.- Vous faites souvent le difficile et votre entourage peine à vous satisfaire.- Vous avez beaucoup de mal à apprécier les petits bonheurs de l'existence.- Votre vie est une course contre la montre.- Vous vous dites que le temps passe trop vite.- Vous prenez souvent vos repas sur le pouce, sans vraiment goûter les plats.- Vous prêtez peu d'attention aux menus détails du quotidien. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous aidera à vous extraire d'un passé idéalisé et à éviter de vous projeter dans un futur qui, parfois, vous effraie. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous êtes absent de votre vie présente. C'est pourtant en vous, ici et maintenant, que l'essentiel se passe. Carpe diem ! Ces 50 exercices vous permettront de vous laisser porter par la magie de chaque instant.