Le marathon est une épreuve mythique dont la préparation nécessite beaucoup d'investissement personnel. Pourtant, il est facile de courir à la catastrophe lorsque l'expérience vous manque. Grâce à ce livre, vous aurez toutes les clés pour réussir ! Vous y trouverez les conseils d'un entraîneur professionnel pour vous guider, pas à pas, lors de vos entraînements, et jusqu'au jour J. Tout y passe, de l'entraînement à l'alimentation, en passant par les soins de vos pieds, ou le choix de vos ravitaillements. Alors gagnez du temps et profitez de l'expérience de l'auteur : marathonien, entraîneur fédéral, titulaire du Diplôme d’état Supérieur en athlétisme, et du 3ème degré d'Entraîneur Courses Hors Stade de la FFA, Sylvain Cesbron a également entraîné plus d’une centaine de marathoniens de 4h50 à moins de 2h30. Bonne lecture ;)